{"id":240,"date":"2018-07-14T21:37:50","date_gmt":"2018-07-14T19:37:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/?p=240"},"modified":"2025-09-20T22:23:17","modified_gmt":"2025-09-20T20:23:17","slug":"beach-karate-training-2018-den-haag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/2018\/07\/14\/beach-karate-training-2018-den-haag\/","title":{"rendered":"Beach karate training 2018 Den Haag"},"content":{"rendered":"<p><strong>Kijkduin &#8211; 14 juli 2018, door Ilse Herbert<\/strong><\/p>\n<p>De zomervakantie werd ingeluid met een hele fijne traditie: de jaarlijkse strandtraining in Kijkduin. Voor mij de eerste keer, maar de verhalen van de anderen hadden me al duidelijk gemaakt dat dit iets is dat je niet wilt missen.<\/p>\n<p><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"242\" data-permalink=\"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/2018\/07\/14\/beach-karate-training-2018-den-haag\/img_7789_small\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/07\/IMG_7789_small.jpg?fit=800%2C600&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"800,600\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 6&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1531564868&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.15&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;32&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.00025201612903226&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"IMG_7789_small\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/07\/IMG_7789_small.jpg?fit=783%2C587&amp;ssl=1\" class=\"wp-image-242 aligncenter\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/07\/IMG_7789_small.jpg?resize=538%2C404\" alt=\"\" width=\"538\" height=\"404\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/07\/IMG_7789_small.jpg?w=800&amp;ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/07\/IMG_7789_small.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/07\/IMG_7789_small.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 538px) 100vw, 538px\" \/><\/p>\n<p>Een stralende zon en een nog bijna leeg strand verwelkomden ons, het was meteen al erg leuk om een aantal bekenden van andere dojo\u2019s tegen te komen.\u00a0 Als ik het goed heb geteld waren er 5 dojo\u2019s vertegenwoordigd uit binnen- en buitenland: dat iedereen bereid was een paar uur in de auto te zitten voor deze training beloofde veel goeds. Een aantal mensen kwam met het hele gezin om van het strand te genieten, prima idee!<\/p>\n<p>Omkleden deden we buiten of in de strandtent, en het was daarna even wennen om in je karatepak tussen de \u201cgewone\u201d mensen buiten te lopen. Maar aangezien de training zelf ook wel aandacht zou trekken besloot ik dat ik me daar maar niet druk om ging maken.<\/p>\n<p>We begonnen met een stukje hardlopen om de spieren wat op te warmen, gevolgd door de gebruikelijke warming up. Vanaf dat moment zat er overal zand, daar waren we dan meteen doorheen. Ik had verwacht dat het bloedheet zou zijn in de zon, maar er stond een zacht briesje waardoor het juist heerlijk was om buiten te trainen!<\/p>\n<p>Paul Tabe van Dojo Antwerpen leidde de training en maakte daarbij veel gebruik van de locatie. Het zand was enorm geschikt om te werken aan soepelheid van de heupen: je kan er prima op je knie\u00ebn doorheen ploegen zonder blauwe plekken te krijgen en het maakt het je lastig genoeg om echt aan de slag te moeten. De heldere aanwijzingen van Paul maakten het voor iedereen goed te doen, sowieso kon iedereen goed op zijn eigen niveau trainen. Paul gaf aparte focuspunten voor blackbelts en voor juniors, en het zand deed de rest.<\/p>\n<p>Daarna gingen we verder met wat worpen, op een strand land je zachter dan op een gymzaalvloer, dus een mooie kans om daar vandaag wat mee te doen. De dojo\u2019s werden zoveel mogelijk gemengd, zodat je ook eens met een andere sparringpartner kon werken.<\/p>\n<p>Toen was het time voor \u201cthe crazy part\u201d, en aangezien dat volgens Paul door een crazy person moest worden begeleid nam Jeroen van Dojo Utrecht de leiding over. Hij nam ons voor het kata-gedeelte mee de zee in. Het was een heel raar gevoel om met pak en al het water in te stappen, maar het water was wel lekker koel en we hadden perfecte golven. In twee rijen deden we Tekki Shodan, waarbij het de uitdaging was om stevig te blijven staan. Toen we wat dieper de zee in gingen was het een kwestie van geluk of er na \u201cHajime!\u201d wel of geen golf aankwam als je net door je knie\u00ebn zakte. Ik merkte dat ik dan de neiging moest onderdrukken om even een seconde te wachten, en juist gewoon om te gaan met wat er op dat moment gebeurde. Golf is golf, gewoon doorheen stappen en proberen je op de kata te concentreren. Heel goed voor je gevoel van nederigheid. Elke keer dat ik dacht dat ik stevig stond kwam er een golf om te zeggen \u201cO ja, joh?\u201d. Frustrerend, maar juist door die uitdaging ontzettend leuk om te doen, en ik had nog lang door kunnen gaan.<\/p>\n<p>Maar de tijd vloog voorbij en veel te snel naar mijn gevoel was het tijd om af te sluiten. Wie wilde ging nog even zwemmen, en daarna sloot bijna iedereen nog aan voor de lunch bij de strandtent. Een bijzondere training, heerlijk eten, goede gesprekken met leuke mensen, inderdaad: ik had het niet willen missen. Volgend jaar weer!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kijkduin &#8211; 14 juli 2018, door Ilse Herbert De zomervakantie werd ingeluid met een hele fijne traditie: de jaarlijkse strandtraining in Kijkduin. Voor mij de<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":242,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-240","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"aioseo_notices":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/07\/IMG_7789_small.jpg?fit=800%2C600&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7GK4r-3S","jetpack-related-posts":[{"id":216,"url":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/2017\/09\/17\/karate-op-het-strand-in-kijkduin\/","url_meta":{"origin":240,"position":0},"title":"Karate op het strand in Kijkduin","author":"Teun","date":"17 september 2017","format":false,"excerpt":"Karate op het strand in Kijkduin Net als vorige jaren hebben we het seizoen 2016-2017 afgesloten met de voetjes in het zand en in het water. Paul Tabe van dojo Antwerpen leidde een interessante training, met onder meer suwari-waza (\"zittende technieken\" ) en sumo-worstel oefeningen. En natuurlijk de traditionele tekki's\u2026","rel":"","context":"In &quot;Blog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/category\/blog\/"},"img":{"alt_text":"","src":"","width":0,"height":0},"classes":[]},{"id":277,"url":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/2025\/01\/19\/karate-op-het-strand-in-kijkduin-in-augustus-2024\/","url_meta":{"origin":240,"position":1},"title":"Karate op het strand in Kijkduin in augustus 2024","author":"Teun","date":"19 januari 2025","format":false,"excerpt":"Ook afgelopen jaar was er weer een mooie strandtraining: Leuke oefeningen onder leiding van Jeroen, en heerlijke golven voor de afsluitende tekki shodan kata's. Daarna nog lekker een lunch bij beachclub Birds, al met al een mooi begin van het weekend, en van het nieuwe karateseizoen!","rel":"","context":"In &quot;Blog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/category\/blog\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/01\/KarateStrand2024.jpeg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/01\/KarateStrand2024.jpeg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/01\/KarateStrand2024.jpeg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/01\/KarateStrand2024.jpeg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/01\/KarateStrand2024.jpeg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":308,"url":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/2025\/11\/23\/twintig-jaar-dojo-den-haag\/","url_meta":{"origin":240,"position":2},"title":"Twintig jaar dojo Den Haag!","author":"Teun","date":"23 november 2025","format":false,"excerpt":"In juni vierden we het 20-jarig bestaan van Dojo Den Haag. Op de uitnodiging stond mooi beschreven hoe het ooit begon: \u201cAfter Stefan strongly suggested to set up a dojo in The Hague, in2005 shodan Jeroen, brown belts Adriana and Harald andbeginner Teun started practicing at the Van Damstraat in\u2026","rel":"","context":"In &quot;Blog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/category\/blog\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/utrecht-leidsche-rijn\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/06\/IMG_7591-scaled.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/utrecht-leidsche-rijn\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/06\/IMG_7591-scaled.jpeg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/utrecht-leidsche-rijn\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/06\/IMG_7591-scaled.jpeg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/utrecht-leidsche-rijn\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/06\/IMG_7591-scaled.jpeg?resize=700%2C400&ssl=1 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/utrecht-leidsche-rijn\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/06\/IMG_7591-scaled.jpeg?resize=1050%2C600&ssl=1 3x, https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/utrecht-leidsche-rijn\/wp-content\/uploads\/sites\/7\/2025\/06\/IMG_7591-scaled.jpeg?resize=1400%2C800&ssl=1 4x"},"classes":[]},{"id":280,"url":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/2025\/01\/19\/karate-vooruitblik-2025\/","url_meta":{"origin":240,"position":3},"title":"Karate vooruitblik 2025","author":"Teun","date":"19 januari 2025","format":false,"excerpt":"We zijn het jaar weer begonnen met de reguliere trainingen. Maar er komen ook weer een serie mooie evenementen aan. Een kleine greep: 7-9 maart: Special Training Shotokan Karate Twente in Enschede (Universiteit Twente) 7 juni: Lustrum seminar Ypenburg! want onze dojo in Den Haag bestaat 20 jaar! (waarvan de\u2026","rel":"","context":"In &quot;Blog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/category\/blog\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/01\/SpecialTraining2025.jpeg?fit=1200%2C848&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/01\/SpecialTraining2025.jpeg?fit=1200%2C848&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/01\/SpecialTraining2025.jpeg?fit=1200%2C848&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/01\/SpecialTraining2025.jpeg?fit=1200%2C848&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2025\/01\/SpecialTraining2025.jpeg?fit=1200%2C848&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]},{"id":57,"url":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/2015\/02\/01\/10-jaar-dojo-den-haag-2\/","url_meta":{"origin":240,"position":4},"title":"10 jaar dojo Den Haag","author":"Teun","date":"1 februari 2015","format":false,"excerpt":"Wat een fantastisch weekend was het - 31 januari en 1 februari 2015! Met vele bezoekers uit dojo's Enschede en Oldenzaal, Duitsland (Haan en Berlijn ), Zwitserland (Tessin) en Belgi\u00eb (Antwerpen) was ons 10-jarig bestaan een prachtig feestje. Alex Guillen, godan (5e dan) uit Zwitserland gaf op geweldige wijze leiding\u2026","rel":"","context":"In &quot;Blog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/category\/blog\/"},"img":{"alt_text":"Alex Kumite","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/wp-content\/uploads\/WP_20150131_10_48_56_Pro-300x169.jpg?resize=350%2C200","width":350,"height":200},"classes":[]},{"id":225,"url":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/2018\/03\/24\/ypenburgers-in-het-oosten-special-training-enschede-maart-2018\/","url_meta":{"origin":240,"position":5},"title":"Ypenburgers in het Oosten: Special Training Enschede Maart 2018","author":"Teun","date":"24 maart 2018","format":false,"excerpt":"Ypenburgers in het Oosten: Special Training Enschede Maart 2018 Vrijdag 9 maart, het begin van een lente-achtig weekend. Vanuit Den Haag toog een delegatie van 5 man en vrouw naar Twente voor de 12e Nederlandse Special Training. Zoals altijd een hartelijke ontvangst en een lichte spanning bij aankomst, wetend wat\u2026","rel":"","context":"In &quot;Blog&quot;","block_context":{"text":"Blog","link":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/category\/blog\/"},"img":{"alt_text":"Training in Enschede tijdens de Holland Shotokan Karate Twente Special Training","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/03\/IMG-20180310-WA0000.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/03\/IMG-20180310-WA0000.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=350%2C200 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/03\/IMG-20180310-WA0000.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=525%2C300 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/03\/IMG-20180310-WA0000.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=700%2C400 2x, https:\/\/i0.wp.com\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-content\/uploads\/sites\/6\/2018\/03\/IMG-20180310-WA0000.jpg?fit=1200%2C900&ssl=1&resize=1050%2C600 3x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=240"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":288,"href":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240\/revisions\/288"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/242"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.shotokan-karate.nl\/den-haag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}