“Budō kent geen grenzen tussen Oost en West en maakt geen onderscheid op grond van ras of nationaliteit”
|
Junioren
|
Senioren
|
Kata
|
Heian Yodan (Heian #4) |
Empi (Enpi; Vliegende Kraanvogel)
|
Kihon
|
Ten No Kata (Kata van het Heelal) met zenkutsu (voorwaartse stand)
|
Serie van vier continue technieken. Begin in zenkutsu met het linker been voor; de bewegingen zijn aaneengesloten:
- Schuif naar voren met de linker voet en beweeg de heup naar de tegenstander
- Draai met de klok mee op de linker voet over 135 ° en stap met de rechter voet achteruit zodat je weer in zenkutsu uitkomt met de linker voet voor
- Schuif weer in met de linker voet en stap door met rechts
- Draai tegen de klok in met een krachtige beweging van de heupen zodat je in de oorspronkelijke richting uitkomt en schuif vooruit zodat je in de oorspronkelijke positie uitkomt met de linker voet voor en de rechter achter
|
Kumite
|
Ippon kumite (basis enkelvoudige confrontatie) |
Jiyū kumite (vrije stijl), irimi (in de tegenstander komen; doordringen in de geest van de tegenstander) bestuderen
|
Met dank aan Shotokan Karate of America.
