“Je moet minimaal 10.000 keer je favoriete kata doen voordat je hem begint te begrijpen”
|
Junioren
|
Senioren
|
Kata
|
Tekki Shodan
|
Tekki Shodan, Nidan en Sandan
|
Kihon
|
Zuki vanuit kibadachi, zijwaarts en voorwaarts
- Stap voorwaarts in kibadachi en maak gelijktijdig een voorwaartse stoot
- Stap terug in kibadachi en maak gelijktijdig een voorwaartse stoot (voor je gevoel ga je naar voren ondanks dat je naar achteren stapt)
|
Bloks bestuderen: morote-uke, age-uke, tetsui-uke
|
Kumite
|
Yōdan ippon-kumite met kibadachi-zuki
|
ippon-gumite (basic one-time engagement) with kibadachi
|
Met dank aan Shotokan Karate of America.
