“In het streven naar de tegenstander en de dood zonder angst in de ogen te durven kijken is geen plaats ijdele hoop”
|
Junioren
|
Senioren
|
Kata
|
Heian Godan (Heian #5) |
Jutte (Tien Handen)
|
Kihon
|
Maete (jab); oizuki (meegaande stoot); gyakuzuki (tegengestelde stoot); maegeri (voorwaartse stoot)
|
Suwari-zuki (aanval met oizuki vanuit seiza)
|
Kumite
|
Chūdan sanbon-kumite (drievoudige confrontatie op midden niveau), yōdan ippon-kumite (enkelvoudige confrontatie op hoog niveau)
|
Iai; suwari-iai
|
Met dank aan Shotokan Karate of America.
