"Maak je geen zorgen om de toekomst"
| Junioren |
Senioren |
|
| Kata |
Tekki Shodan (Cavalerist #1) |
Tekki Shodan (Cavalerist #1) |
| Kihon |
Aanvallen en stoten vanuit kibadachi |
Uraken (aanval met achterkant vuist) met zwaai vanuit heupen; inspringen met uraken; diverse toepassingen (naar de zijkant; over het hoofd; recht vooruit) |
| Gumite |
Ippon-gumite, blokken met tetsui (hamer vuist) naar binnen en naar buiten tegen aanvallen op jōdan and chūdan |
Gevecht van nabij |
Met dank aan Shotokan Karate of America.
| < Vorige |
|---|
