“We proberen allemaal te ontsnappen van onze stommiteit, blindheid, zwakte en lafheid”
|
Junioren
|
Senioren
|
Kata
|
Heian Shodan (Heian #1) |
Hangetsu (Halvemaan)
|
Kihon
|
Gedan-barai; age-uke; oizuki |
Bari-bari (continue stoten met beide handen) vanuit Hangetsu stand. Zorg voor een sterk achterste been met de tenen maar voren en scherm de middenlijn af met de knie. Maak een lang gevoel met de voorste hand . Ude-uke gyakuzuki, ude-uke, bari-bari, en elleboogtechnieken bestuderen
|
Kumite
|
Ippon-kumite; sanbon kumite
|
Gevecht op korte afstand
|
Met dank aan Shotokan Karate of America.
