“Budō benadrukt het belang om één geheel te maken van de geest, het lichaam en de ademhaling bij de confrontatie met een tegenstander met name als het gaat om leven en dood”
| Junioren |
Senioren |
|
| Kata |
Heian Sandan (Heian #3) | Jion (naam van een Boedistische heilige of tempel) |
| Kihon |
Bari-bari (continue stoten met afwisselende handen). Torite-katate-dori (ontsnappen als één pols wordt vastgehouden). Als de tegenstander jouw rechter pols vasthoudt met zijn linker hand:
Als de tegenstander jouw rechter pols vasthoudt met zijn rechter hand:
|
Bloks bestuderen: morote-uke (blok met twee handen), age-uke (opwaarts blok), tetsui-uke (hamer blok) |
| Kumite |
|
Sabaki (ontsnappingstechnieken) bestuderen; bloks tegen continue aanvallen |
Met dank aan Shotokan Karate of America.
| < Vorige | Volgende > |
|---|


