Holland Shotokan Karate Twente

Hoe ziet een karatetraining er uit?

Karatetraining is opgebouwd uit 3 onderdelen: kihon, bestaande uit standaard bloks, stoten, trappen en standen; kata, voorgeschreven vormen en technieken die een gevecht simuleren; en kumite, sparren met een tegenstander. Voor elk onderdeel zal je aanwijzingen ontvangen totdat je de techniek volledig beheerst. Als je techniek vooruitgang boekt, zal je fysiek ook sterker worden en je training meer uithoudingsvermogen vergen. Vanaf dat moment zul je je verder verdiepen in de meer complexe kata's en meer dynamische vormen van kumite. Door hard te trainen zal je uithoudingsvermogen, snelheid en coördinatie toenemen. Op dit punt kom je er achter dat je training eigenlijk nog maar net begonnen is. Gedurende de training moet je er op bedacht zijn dat je zelf je sterkste tegenstander bent. Doorzettingsvermogen is van het grootste belang als je karate wilt leren. Geef niet toe aan je verlangen om te stoppen of het rustig aan te doen als je moe wordt. Je houdt jezelf voor de gek als je de kantjes er van af loopt. Maak er een gewoonte van om je zwakheden te overwinnen, om controle over je lichaam te nemen door wilskracht. Je hoeft fysiek niet sterk te zijn om karate te beheersen, maar mentaal moet je wel sterk zijn. Bron: SKA, “Student Guide to Shotokan Karate of America”, 1999