Beach karate training 2018 Den Haag

Beach karate training 2018 Den Haag

Kijkduin – 14 juli 2018, door Ilse Herbert

De zomervakantie werd ingeluid met een hele fijne traditie: de jaarlijkse strandtraining in Kijkduin. Voor mij de eerste keer, maar de verhalen van de anderen hadden me al duidelijk gemaakt dat dit iets is dat je niet wilt missen.

 

Een stralende zon en een nog bijna leeg strand verwelkomden ons, het was meteen al erg leuk om een aantal bekenden van andere dojo’s tegen te komen.  Als ik het goed heb geteld waren er 5 dojo’s vertegenwoordigd uit binnen- en buitenland: dat iedereen bereid was een paar uur in de auto te zitten voor deze training beloofde veel goeds. Een aantal mensen kwam met het hele gezin om van het strand te genieten, prima idee!

 

Omkleden deden we buiten of in de strandtent, en het was daarna even wennen om in je karatepak tussen de “gewone” mensen buiten te lopen. Maar aangezien de training zelf ook wel aandacht zou trekken besloot ik dat ik me daar maar niet druk om ging maken.

 

We begonnen met een stukje hardlopen om de spieren wat op te warmen, gevolgd door de gebruikelijke warming up. Vanaf dat moment zat er overal zand, daar waren we dan meteen doorheen. Ik had verwacht dat het bloedheet zou zijn in de zon, maar er stond een zacht briesje waardoor het juist heerlijk was om buiten te trainen!

 

Paul Tabe van Dojo Antwerpen leidde de training en maakte daarbij veel gebruik van de locatie. Het zand was enorm geschikt om te werken aan soepelheid van de heupen: je kan er prima op je knieën doorheen ploegen zonder blauwe plekken te krijgen en het maakt het je lastig genoeg om echt aan de slag te moeten. De heldere aanwijzingen van Paul maakten het voor iedereen goed te doen, sowieso kon iedereen goed op zijn eigen niveau trainen. Paul gaf aparte focuspunten voor blackbelts en voor juniors, en het zand deed de rest.

 

Daarna gingen we verder met wat worpen, op een strand land je zachter dan op een gymzaalvloer, dus een mooie kans om daar vandaag wat mee te doen. De dojo’s werden zoveel mogelijk gemengd, zodat je ook eens met een andere sparringpartner kon werken.

 

Toen was het time voor “the crazy part”, en aangezien dat volgens Paul door een crazy person moest worden begeleid nam Jeroen van Dojo Utrecht de leiding over. Hij nam ons voor het kata-gedeelte mee de zee in. Het was een heel raar gevoel om met pak en al het water in te stappen, maar het water was wel lekker koel en we hadden perfecte golven. In twee rijen deden we Tekki Shodan, waarbij het de uitdaging was om stevig te blijven staan. Toen we wat dieper de zee in gingen was het een kwestie van geluk of er na “Hajime!” wel of geen golf aankwam als je net door je knieën zakte. Ik merkte dat ik dan de neiging moest onderdrukken om even een seconde te wachten, en juist gewoon om te gaan met wat er op dat moment gebeurde. Golf is golf, gewoon doorheen stappen en proberen je op de kata te concentreren. Heel goed voor je gevoel van nederigheid. Elke keer dat ik dacht dat ik stevig stond kwam er een golf om te zeggen “O ja, joh?”. Frustrerend, maar juist door die uitdaging ontzettend leuk om te doen, en ik had nog lang door kunnen gaan.

 

Maar de tijd vloog voorbij en veel te snel naar mijn gevoel was het tijd om af te sluiten. Wie wilde ging nog even zwemmen, en daarna sloot bijna iedereen nog aan voor de lunch bij de strandtent. Een bijzondere training, heerlijk eten, goede gesprekken met leuke mensen, inderdaad: ik had het niet willen missen. Volgend jaar weer!

Ypenburgers in het Oosten: Special Training Enschede Maart 2018

Ypenburgers in het Oosten: Special Training Enschede Maart 2018

Vrijdag 9 maart, het begin van een lente-achtig weekend. Vanuit Den Haag toog een delegatie van 5 man en vrouw naar Twente voor de 12e Nederlandse Special Training. Zoals altijd een hartelijke ontvangst en een lichte spanning bij aankomst, wetend wat komen gaat of voor sommigen zoals Mustapha en Jyri ook eigenlijk niet, voor hun was het de eerste keer!

In Enschede organiseert Holland Shotokan Karate Twente een “winter Special Training” met acht intensieve trainingen waarbij het mentale aspect vooropstaat.  Iedereen wordt moe, iedereen voelt zijn benen, iedereen wil zich ‘s ochtends nog een keer omdraaien in plaats van om 6 uur ‘s ochtend rondjes te rennen. En toch gaan we er elke keer weer voor.

En wat blijkt: iedereen kan dit aan, en verlegt zijn grenzen tijdens de trainingen. Tijdens de beruchte eerste Kihon training, tijdens Ten no kata, natuurlijk tijdens de kibadachi training waarbij we de beentjes opwarmen voor de Ten no kata kicks in de middag en dan ’s avonds 100 keer Heian Shodan… Gevolgd door black belt practice en de tradionele 1000 oizuki training in het donker. En dan door naar de laatste dag, meer kata’s en tot slot kumite. Elke keer pushen we onszelf en elkaar om verder te gaan.

Moe maar voldaan. Het zijn niet de meest originele woorden, maar ze beschrijven wel perfect het gevoel na afloop. 

Dit jaar werd de ST geleid door sandan Kees Venner van Dojo Twente, en waren er buitenlandse bezoekers van France Shotokan uit Tours (merci Jerome!), Germany Shotokan (Dusseldorf Haan en Berlijn) en van de nieuwe dojo in Praag!

Vanuit dojo Den Haag willen we graag Kees bedanken voor de geweldige leiding van de ST. Verder natuurlijk Rob Cuperus voor de organisatie. En tot slot, alle debutanten gefeliciteerd: Falk uit Berlijn, Alina uit Praag en onze eigen Jyri en Mustapha uit Ypenburg, Den Haag!

Teun in het midden bij Ten no kata op vrijdagavond. Foto: C. Woudstra
Karate Ypenburg Den Haag
Karate delegatie uit Den Haag-Ypenburg na afloop van de Special training

Special training is een cruciaal onderdeel van onze karatestijl. Op site van Shotokan Karate of America staat een goede beschrijving, zie http://ska.org/ska-special-training/

Karate op het strand in Kijkduin

Karate op het strand in Kijkduin

Net als vorige jaren hebben we het seizoen 2016-2017 afgesloten met de voetjes in het zand en in het water. Paul Tabe van dojo Antwerpen leidde een interessante training, met onder meer suwari-waza (“zittende technieken” ) en sumo-worstel oefeningen. En natuurlijk de traditionele tekki’s in het water!

Shotokan september: Gratis op proef trainen

 

Shotokan september: Gratis op proef trainen

Als een extra stimulans om na de vakantieperiode weer sportief bezig te gaan en eventuele “vakantiebagage” kwijt te raken, bieden we nu iedereen aan om de hele maand september gratis op proef mee te trainen. Dus wacht niet en kom langs in Ypenburg. Neem voor meer informatie gerust contact op via denhaagshotokan@gmail.com

karate vechtsport Ypenburg
 

Kyu Test Juni 2017 Den Haag

10 juni 2017 Den Haag —

Zaterdag 10 juni vond weer de jaarlijkse kyu test plaats bij dojo Holland Shotokan Karate Den Haag in Ypenburg, in de gymzaal van RKBS de Paradijsvogel.

De groep van geslaagden voor de jeugd kyu test

Een kyu test is de traditionele gelenheid in shotokan karate om te bekijken hoe ver je bent in karate. Ook al hebben we het over het „slagen”  van de test, het is in feite een momentopname, en deelnemers krijgen meestal ook tips mee om aan te werken.

Andrea (nikyu, bruine band) leidde de kyu test voor de jeugd. Onder toeziend oog van het vaders , moeders, broers en zussen en de zwarte banden Jeroen, Adriana en Teun voerden de kinderen een mooie test uit: Ondanks de zenuwen voerde iedereen de technieken, kata en kumite goed uit.

Na de jeugd was het de beurt aan de volwassenen en de vakkundige leiding was in handen van Daniela (ikkyu, bruine band). Dit keer slechts twee kandidaten, waardoor de test snel verliep, en de deelnemers weinig pauze hadden, maar wel de volle aandacht van de examinatoren!

Ook deze test verliep succesvol, en we feliciteren alle deelnemers met de behaalde kyu’s!

Diana: 2e kyu

Amber: 6e kyu

Laura: 6e kyu

Jyri: 7e kyu

Susanna: 8e kyu

Kezia: 8e kyu

De shotokan karate kyu test bestaat binnen Shotokan Karate of America altijd en overal uit drie delen:

Kihon: Techniek uitvoering, met blokken, stoten en trappen. Met veel aandacht voor de correcte vorm.

De kinderen deden dit met veel energie en focus, mooi om te zien!

Kumite: Sparren, met hoe verder je komt steeds meer vrije elementen. In kumite train je elkaar, en bijvoorbeeld door een correcte aanval te doen stel je je „tegenstander”  in de gelegenheid om zijn verdediging te oefenen. Bij een test wordt er ook gelet op de juiste spirit, en die was zeker aanwezig.

Kata: Tot slot, het schijngevecht volgens vaste patronen met een denkbeeldige tegenstander. Vaak een spannend onderdeel omdat de kandidaten in hun eentje voor de beoordelaars hun kata uitvoeren. T

Nieuws over Den Haag, Californië, Bunnik en Winterthur

Het nieuwe schooljaar is alweer een maandje bezig, en daarmee ook weer de karatetraining in basisschool de Paradijsvogel in Den Haag (stadsdeel Ypenburg). We hebben nu al een paar karate nieuwtjes te melden!

Ypenburg: Kom langs voor een proeftraining!

Allereerst goed om te weten: Nieuwe leden altijd welkom! Doordat we een kleine vereniging zijn is er veel individuele aandacht voor beginners. Kom langs voor twee vrijblijvende proeftrainingen!

60 Jaar Shotokan Karate of America in Californië

ska60jaar_nl_d
De Nederlands-Duitse delegatie met Jeroen vanuit Den Haag – Ypenburg

In Augstus vierde Shotokan Karate of America haar 60 jarig bestaan bij de SKA central dojo bij Los Angeles. Onze trainer Jeroen is daarnaartoe afgereisd, samen met Stefan en Thijs uit Enschede, waarmee ze de Nederlandse dojo’s van de SKA vertegenwoordigden. Het was een fantastische bijeenkomst met ca 700 karateka uit de hele wereld onder toeziend oog van Shihan Tsutomu Ohshima. De gecombineerde Nederlandse en Duitse delegatie waaronder dus Jeroen uit Den Haag deden mee aan de kata demonstratie met Heian Shodan en aan het toernooi. Helaas was onze delegatie na een 3-2 nederlaag tegen Japan (de latere winnaar!) uitgeschakeld. In ieder geval een onvergetelijke trip, en zeker de moeite waard om de central dojo te bezoeken als je in de buurt van LA bent.

seminarbunnik_instructie
Aanwijzingen over age-uke tijdens een vorige editie van karate seminar Bunnik

Seminar Bunnik 2016

Zaterdag 1 en 2 oktober vind het jaarlijkse  seminar plaats van Holland Shotokan Karate. Er komen karateka uit Antwerpen, Den Haag, Enschede en Haan (D). Helaas moet Stefan dit jaar verstek laten gaan, maar Paul Tabe, Kees Venner en Jeroen van Oostrum zullen de honeurs ongetwijfeld met verve gaan waarnemen

Volgend jaar 40 jaar Suisse Shotokan

Er is nog weinig over bekend, maar in ieder geval is het 40 jarig jubileum van Suissse Shotokan volgend jaar op 8 en 9 augustus in Winterthur, Zwitserland. Wie weet een leuke combinatie met een bergvakantie!ssk40jaar

Jeugd Karate kyu test 2016 Den Haag Ypenburg

11 juni 2016

Voor de tweede keer sinds de start van karateles voor jeugd van Dojo Den Haag was er een kyu test, kort voor de zomerstop.

kyu test shotokan karate den haag
Opperste concentratie tijdens het uitvoeren van yokogeri kikomi

Een kyu test is de traditionele gelegenheid in shotokan karate om te bekijken hoe ver je bent in karate. Ook al hebben we het over het „slagen”  van de test, het is in feite een momentopname, en deelnemers krijgen meestal ook tips mee om aan te werken.

karate den haag ypenburg
Jeroen geeft tips mee voor de toekomst

Dit jaar was het aan Andrea (sankyu, bruine band) om de kyu test te leiden, heel clean en strak gedaan! Onder toeziend oog van het toegestroomd publiek en de zwarte banden Jeroen, Adriana en Teun voerden de kinderen een prachtige test uit: Iedereen was heel geconcentreerd en liet zich echt van zijn of haar beste kant zien.

De shotokan karate kyu test bestaat binnen Shotokan Karate of America altijd en overal uit drie delen:

Kihon: Techniek uitvoering, met blokken, stoten en trappen. Met veel aandacht voor de correcte vorm.

De kinderen deden dit met veel energie en focus, mooi om te zien!

Kumite: Sparren, met hoe verder je komt steeds meer vrije elementen. In kumite train je elkaar, en bijvoorbeeld door een correcte aanval te doen stel je je „tegenstander”  in de gelegenheid om zijn verdediging te oefenen. Bij een test wordt er ook gelet op de juiste spirit, en die was zeker aanwezig.

Kata: Tot slot, het schijngevecht volgens vaste patronen met een denkbeeldige tegenstander. Vaak een spannend onderdeel omdat de kinderen (net als de volwassenen) soms alleen voor de beoordelaars hun kata uitvoeren. Toch liet onze jeugd zich niet van de wijs brengen, integendeel, de kata’s heian shodan, heian nidan en heian sandan werden uitstekend uitgevoerd.

Het mag dan ook geen verrassing heten: Van de vijf deelnemers was iedereen geslaagd!

karate den haag ypenburg
Geslaagd! Ypenburg mag trots zijn 🙂

Uitslag:

6e kyu

Alexander

Jordi

Luna

7e Kyu

Laura

8e Kyu

Sebastiaan

Als je dit leest en karate je ook wel wat lijkt? We zijn weer hard op zoek naar nieuwe (jeugdleden) vanaf 9 jaar. Bel of mail ons of gebruik het contactformulier op deze site!

Kom meetrainen in Den Haag

Meetrainers welkom! Altijd al eens een vechtsport willen beoefenen? Nieuwsgierig naar traditioneel karate? Of juist weer verdergaan met Shotokan waar je gebleven was? Kom dan eens meetrainen met onze vereniging. We zijn een kleine groep die graag enkele nieuwe leden zou verwelkomen.

Dojo Ypenburg is goed bereikbaar We zitten in Ypenburg, en dat betekent dat we met auto, tram, bus of fiets goed bereikbaar zijn. Onze leden komen dan ook niet alleen uit Den Haag, maar ook uit Voorburg, Nootdorp, Delft en Zoetermeer. Rijswijk en Leidschendam zijn ook nog goed te doen. Onze dojo leider woont zelfs in Utrecht. Interesse? Voor meer informatie mail ons op denhaagshotokan@gmail.com. Zie ook onze flyer hieronder.

Karate Vechtsport Den Haag
De flyer van Holland Shotokan Karate Den Haag (let op: we trainen sinds 2018 niet meer op donderdag)

Open dag Ypenburg

Op een regenachtige zaterdagochtend in januari vond de eerste open ochtend van Holland Shotokan Karate Den Haag plaats. Het doel was om mensen kennis te laten maken met onze vereniging in Ypenburg en met Shotokan karate.

Een mooi aantal mensen had de regen getrotseerd. Sommigen deden enthousiast mee en anderen keken toe. Bijvoorbeeld het echtpaar dat het artikel in De Eendracht had gelezen. Zij wilden wel eens weten wat karate was omdat hun kleinzoon fanatiek karateka is, maar zij hem nooit kunnen zien beoefenen omdat hij in Londen woont.

Jeroen van Oostrum, sandan, besteedde in het uur voor volwassenen aandacht aan drie aspecten van karate: kihon (techniektraining) , kumite (“ sparren) en kata (“schijngevechten” ). In de demonstratie die volgde voerden Adriana en Teun twee blackbelt katas (Bassai en Kanku) uit, waarna Jeroen met Adriana enkele meer gevorderde kumite vormen liet zien, inclusief klemmen en worpen.

Kumite demonstratie met uitleg
Kumite demonstratie met uitleg

 

Kihon (techniek) op de open karate training
Kihon (techniek) op de open karate training

In het laatste uurtje was het de beurt aan de kinderen. Ook de volwassenen mochten nog meedoen, en kon iedereen zich nog even uitleven op de stootzakken.

Al met al een geslaagd evenement, en voor iedereen die het gemist heeft: Niet getreurd: er komt zekere een volgende keer!

Wil je daar niet op wachten: Iedereen van harte welkom om vrijblijvend tot twee keer toe mee te trainen op reguliere trainingstijden. Voor meer informatie neem contact op via denhaagshotokan@gmail.com of kijk op de pagina http://www.shotokan-karate.nl/dojo/den-haag-ypenburg/

Artikel in De Eendracht
Artikel in De Eendracht