Op zaterdag 25 augustus 2007 hebben we voor de vierde keer een 6-uurstraining gehouden. De training was een groot succes. De opkomst was groter dan de vorige keren. Er waren 14 deelnemers van de dojo's in Berlijn, Haan, Düsseldorf, Den Haag, Twente en Schüttorf.
Het weer was fantastisch. Het lijkt wel of we er een abonnement op hebben. Tot nu toe hadden we altijd mooi weer in het laatste weekend van augustus. Dat is mooi meegenemen want de training is altijd buiten op de oever van de Vecht.
Deze keer stond de training in het teken van de oizuki.
Iedereen heeft 9 maal 20 oizuki's heen en terug geteld. Dat wil zeggen dat we er in totaal 5040 gemaakt hebben! Dat is een nieuw record voor ons. We hadden er drie-en-half uur voor nodig met een kleine pauze tussendoor. Daarna hebben we weer een pauze gehouden.
Na de pauze hebben we ademhalingsoefiningen gedaan vanuit seiza. Belangrijk hierbij is om niet met het volle gewicht op je hiel te zitten, maar om het gewicht met je benen op te vangen door je heupen naar voren te drukken. Vervolgens ademhalingsoefeningen in zenkutsu. Om met een oizuki in de tegenstander te penetreren is het belangrijk dat je een goede ademhalingstechniek bezit. Daarna hebben we kumite gedaan; ippon en sanbon. Bij sanbon kumite is het belangrijk om de drie stoten in één ademhaling uit te voeren. Vervolgens is de groep opgesplits in zwarte, bruine en witte banden. De bruine banden hebben kumite geoefend. Hierbij ging het er ook weer om, om combinaties te maken met één ademhaling. Ten slotte hebben we met zijn allen torite gedaan. In de eerste plaats oizuki's vanuit seiza en vervolgens de zeven basis ontsnappingstechnieken. We hebben een bolderkar vol met drinken (1 krat water, een jerrycan met water, een tray isotone dorstlesser, 2 flessen water) opgedronken.
Na afloop hadden we een bbq bij de familie Krupers tot in de kleine uurtjes.
| < Vorige | Volgende > |
|---|
